3 tydzień treningów „bazowych” za nami.

Za chwilę święta i koniec roku a forma sama się nie zrobi, wiec nadal trenujemy i dążymy do swoich biegowych celów.
Niestety ostatnie opady śniegu uniemożliwiły trenowanie na bieżni ale na szczęście jest alternatywa w postaci Lewitynu.
Tam trenujemy mobility i technikę biegową.

Kolejnym ważnym elementem to treningi ogólnorozwojowe na sali oraz wybiegania w lesie. Ostatnio trenujemy podbiegi, które są szczególnie wymagające.

Nie zapominamy o regeneracji, która jest bardzo ważnym elementem treningów.
Pamiętajcie „Motywacja pozwala wystartować. Nawyk utrzymuje w ruchu…” dlatego systematyczność to podstawa.

Dziękujemy wszystkim za zaangażowanie.

Miłego tygodnia do zobaczenia.