2 Tydzień treningów bazowych dobiegł końca.
Plan zrealizowaliśmy w całości. Rozpoczęliśmy od indywidulanych biegów regeneracyjnych, następnie ćwiczenia techniki i siły biegowej połączone z interwałami. Na sali przeprowadziliśmy trening obwodowy obejmującej trening wytrzymałości, trening oporowy oraz aerobik. Świetna sprawa dla ciała. Sobota to trening w plenerze, gdzie liczne podbiegi i wymagający teren dały nam w kość, ale strat nie było wszyscy zadowoleni.
Tydzień zakończyliśmy godzinnym wybieganiem w lesie z elementami interwałów.
Dziękujemy wszystkim za zaangażowanie
Miłego tygodnia do zobaczenia
