Aktualności
5 tydzień przejściowy już za nami. Już po mału kończymy ten leniwy okres i zaczynamy przygotowywać się do kolejnych zawodów. Read more
4 tydzień przejściowy 4 tydzień przejściowy już za nami. Czas „leci” jak szalony. Wydaje się, że niedawno biegaliśmy w Kole Read more
3 tydzień okresu przejściowego 45 tydzień roku i 3 tydzień okresu przejściowego praktycznie za nami. Tydzień z trzydniowym weekendem więc Read more
2 tydzień treningów przejściowych za nami. Okres świąteczny trochę zwolnił tempo naszych treningów, ale nie odpuszczamy. Dla podtrzymania formy dalej Read more
Złote 10km czyli wilcze debiuty i walka o życiówki. Przez 12 tygodni członkowie naszego klubu ciężko trenowali w Parku Słowackiego, Read more
Plan treningowy czy warto ćwiczyć według planu? Nieważne, ile biegasz i jak. Jednak apetyt rośnie w miarę… biegania. Jak połkniesz Read more
11 tydzień Złote 10 km I już ostatnia prosta przed nami. Koniec intensywnych treningów. W sobotę fantastyczne wybieganie w lesie Read more
Zalecenia dziennej aktywności według WHO Udowodniono, że regularna aktywność fizyczna pomaga zapobiegać i ograniczać rozwój takich chorób, jak: choroby serca, Read more
10 tydzień Złote 10 km Za nami intensywny tydzień. Po okresie budowy bazy siłowej i wytrzymałościowej oraz dużych objętościowo treningach Read more
Co jeść okołotreningowo? Właściwe odżywianie pomaga nie tylko zadbać o szczupłą sylwetkę, ale ma też wpływ na wyniki w sporcie. Read more