10 tydzień roku

10 tydzień roku W treningu jak to w życiu. Momentami trzeba popracować na pełnych obrotach, ale następnie trzeba znaleźć czas na odpoczynek. Odpoczynek będzie za moment. Od jutra zaczynamy czwarty tydzień trenowania mocy.W tym tygodniu każdy z nas przebiegł około 34 km.Fartleki, biegi lekkie, interwały no i oczywiście długie wybieganie 15,5km.Był też trening około biegowy […]