{"id":1222,"date":"2023-03-27T20:25:51","date_gmt":"2023-03-27T18:25:51","guid":{"rendered":"https:\/\/akswataha.pl\/?p=1222"},"modified":"2023-03-27T20:26:56","modified_gmt":"2023-03-27T18:26:56","slug":"kolejne-wyzwanie-watahy-czyli-polmaraton-i-piatka-w-stolicy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/akswataha.pl\/index.php\/2023\/03\/27\/kolejne-wyzwanie-watahy-czyli-polmaraton-i-piatka-w-stolicy\/","title":{"rendered":"Kolejne wyzwanie Watahy czyli p\u00f3\u0142maraton i pi\u0105tka w stolicy"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Cz\u0142onkowie klubu AKS Wataha Pabianice nie boj\u0105 si\u0119 nowych wyzwa\u0144, kt\u00f3re motywuj\u0105 nas do dzia\u0142ania. Dlatego gdy zosta\u0142o postawione przed nami zadanie wzi\u0119cia udzia\u0142u w p\u00f3\u0142maratonie ochoczo zakasali\u015bmy r\u0119kawy i wzi\u0119li\u015bmy si\u0119 do ci\u0119\u017ckiej pracy.\u00a0<\/p>

Pod koniec listopada 2022 roku rozpocz\u0119li\u015bmy pierwszy z siedemnastu tygodni przygotowuj\u0105cych nas do podj\u0119cia wyzwania.\u00a0<\/p>

Do ko\u0144ca roku wykonywali\u015bmy treningi stanowi\u0105ce baz\u0119 do tego, co czeka\u0142o nas od pocz\u0105tku 2023 roku. Od stycznia rozpocz\u0119li\u015bmy okres 12 tygodni ci\u0119\u017ckich trening\u00f3w, podczas kt\u00f3rych pracowali\u015bmy nad popraw\u0105 si\u0142y biegowej, szybko\u015bci, sprawno\u015bci, kadencji i techniki biegu. Trenowali\u015bmy w dw\u00f3ch grupach: czarnej \u2013 bardziej zaawansowanej z wi\u0119kszymi obci\u0105\u017ceniami, kt\u00f3rej celem by\u0142o pobicie rekord\u00f3w \u017cyciowych i zielonej, kt\u00f3rej celem by\u0142o przygotowanie si\u0119 do debiutu na takim dystansie.\u00a0<\/p>

Ka\u017cdy z cz\u0142onk\u00f3w grupy czarnej przebieg\u0142 w ca\u0142ym okresie przygotowawczym \u015brednio 705 km, w grupie zielonej by\u0142o to \u015brednio 495 km.\u00a0<\/p>

Po drodze do upragnionego celu wykonywali\u015bmy tak\u017ce sprawdziany na 20 i 10 kilometr\u00f3w oraz brali\u015bmy udzia\u0142 w biegach z cyklu Parkrun.\u00a0<\/p>

Nie omija\u0142y nas kontuzje i choroby, ale nikt nie odpuszcza\u0142, za to zaciska\u0142 swoje wilcze k\u0142y, pokonywa\u0142 pojawiaj\u0105ce si\u0119 na drodze przeciwno\u015bci i zrobi\u0142 wszystko \u017ceby jak najlepiej przygotowa\u0107 si\u0119 do wykonania zadania.<\/p>

A\u017c w ko\u0144cu nadszed\u0142 d\u0142ugo oczekiwany dzie\u0144 pr\u00f3by i zaprezentowania wyszlifowanej
formy \u2013 26 marca 2023 roku. Pomimo zmiany czasu na letni stawili\u015bmy si\u0119 wczesnym rankiem
na miejscu zbi\u00f3rki a sympatyczny Pan Kierowca zawi\u00f3z\u0142 nas do stolicy Polski. Zwarci i gotowi
po rozgrzewce stan\u0119li\u015bmy w naszych galowych koszulkach startowych na linii startu w miejscu
historycznym, na ulicy Konwiktorskiej, gdzie trwa\u0142y walki Powstania Warszawskiego.

<\/p>

O godzinie 10 Anna Kosior i Barbara Borowska stan\u0119\u0142y na starcie New Balance Biegu na Pi\u0105tk\u0119. Mia\u0142y okazj\u0119 rywalizowa\u0107 m.in. z medalistk\u0105 olimpijsk\u0105 i jednym z Anio\u0142k\u00f3w Matusi\u0144skiego \u2013 Ma\u0142gorzat\u0105 Ho\u0142ub-Kowalik. Bieg uko\u0144czy\u0142o ponad 3000 uczestnik\u00f3w.\u00a0<\/p>

Zwyci\u0119\u017cy\u0142 Sebastian Nowicki z czasem 14:22 przed Krzysztofem Tschirchem (14:36). Najszybsz\u0105 kobiet\u0105 by\u0142a Monika Dubiella (16:27), kt\u00f3ra przybieg\u0142a przed Ma\u0142gorzat\u0105 Karpiuk (16:28). Wyniki naszych Wilczyc: Barbara Borowska \u2013 34:47, Anna Kosior \u2013 37:43.

<\/p>

O godzinie 11 na linii startu stan\u0119\u0142o ponad 10 tysi\u0119cy uczestnik\u00f3w 17. Nationale-Nederlanden P\u00f3\u0142maratonu Warszawskiego. Przez wi\u0119kszo\u015b\u0107 czasu warunki pogodowe by\u0142y bardzo dobre – pochmurno, ch\u0142odno, lekki deszcz. Jednak by\u0142y momenty, gdy opady zrobi\u0142y si\u0119 znacznie bardziej intensywne i dokucza\u0142 mocny wiatr, szczeg\u00f3lnie gdy przebiega\u0142o si\u0119 przez Most \u015awi\u0119tokrzyski. Trasa przebiega\u0142a obok takich miejsc jak m.in.: warszawska AWF, gmach PKOl,\u00a0Cytadela Warszawska, ZOO, Stadion Narodowy i Zamek Kr\u00f3lewski. Meta by\u0142a zlokalizowana\u00a0<\/span>niedaleko Multimedialnego Parku Fontann. Przy trasie biegaczy dopingowali kibice, w tym\u00a0<\/span>\u015bpiewaj\u0105ce i graj\u0105ce na instrumentach zorganizowane grupy. Przy Mo\u015bcie \u015awi\u0119tokrzyskim\u00a0<\/span>ustawiony by\u0142 telebim, na kt\u00f3rym wy\u015bwietlone by\u0142y zdj\u0119cia wspieraj\u0105cych nas os\u00f3b.<\/span><\/p>

Zwyci\u0119zc\u0105 biegu zosta\u0142 Kenijczyk Abraham Akopesha (1:00:55), za nim przybieg\u0142 do mety Etiopczyk Kiros Gebru (1:00:58).\u00a0<\/p>

Najszybszym Polakiem okaza\u0142 si\u0119 Mateusz Kaczor (1:05:16).\u00a0<\/p>

W\u015br\u00f3d kobiet wygra\u0142a Etiopka Aminet Abde, kt\u00f3ra pobi\u0142a \u017ce\u0144ski rekord trasy z czasem 1:07:08. Za ni\u0105 lini\u0119 mety przekroczy\u0142a Veronicah Maina z Kenii (1:07:21). Najszybsz\u0105 Polk\u0105 by\u0142a Iwona Bernardelli (1:16:03).

<\/p>

Nasze wilczyce i wilki da\u0142y z siebie wszystko w walce o jak najlepsze wyniki i pobicie swoich rekord\u00f3w \u017cyciowych, co uda\u0142o si\u0119 ka\u017cdemu z nas.
Nasze wyniki:
Pat Rich – 1:25:44, Pawe\u0142 Borowski – 1:28:14, Rafa\u0142 Lipczy\u0144ski – 1:37:31, Jakub Jab\u0142o\u0144ski –
1:38:49, \u0141ukasz Jagie\u0142\u0142o – 1:38:58, Maciej Radzikowski – 1:39:23, Magdalena Wi\u0119ckowska –
01:54:19, Micha\u0142 Szymczak – 01:58:18, Marzena Wielebi\u0144ska – 02:03:40, Anna Janeta-
Skrzypska – 02:07:45, Pawe\u0142 Misiak – 02:08:05, Justyna Witczak – 02:09:35, Renata
Radzikowska – 02:15:50, Karolina Szymczak – 02:28:32, Dorota Musia\u0142 – 02:30:12.<\/p>

\u00a0
Po biegu skosztowali\u015bmy po\u017cywnej pomidorowej zupki, uraczyli\u015bmy si\u0119 gor\u0105c\u0105 herbat\u0105
i udali\u015bmy si\u0119 na zas\u0142u\u017cony posi\u0142ek do restauracji Reforma Urban.
Dla wielu z nas by\u0142 to debiut na imprezie na takim dystansie, o takiej randze i w\u015br\u00f3d
tylu mi\u0142o\u015bnik\u00f3w biegania. Osoby, kt\u00f3re uko\u0144czy\u0142y p\u00f3\u0142maraton po raz kolejny, osi\u0105gn\u0119\u0142y swoje
\u017cyciowe rezultaty. Ka\u017cdy pe\u0142en wra\u017ce\u0144, wzrusze\u0144 i u\u015bmiechu wr\u00f3ci\u0142 do domu.\u00a0<\/p>

Na pewno jeszcze w wielu imprezach biegowych klub AKS Wataha Pabianice we\u017amie udzia\u0142 w tak licznej grupie i da z siebie wszystko.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Wataha\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Cz\u0142onkowie klubu AKS Wataha Pabianice nie boj\u0105 si\u0119 nowych wyzwa\u0144, kt\u00f3re motywuj\u0105 nas do dzia\u0142ania. Dlatego gdy zosta\u0142o postawione przed nami zadanie wzi\u0119cia udzia\u0142u w p\u00f3\u0142maratonie ochoczo zakasali\u015bmy r\u0119kawy i wzi\u0119li\u015bmy si\u0119 do ci\u0119\u017ckiej pracy.  Pod koniec listopada 2022 roku rozpocz\u0119li\u015bmy pierwszy z siedemnastu tygodni przygotowuj\u0105cych nas do podj\u0119cia wyzwania.  Do ko\u0144ca roku wykonywali\u015bmy treningi […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1224,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1222","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artykul"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akswataha.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1222","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akswataha.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akswataha.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akswataha.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akswataha.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1222"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/akswataha.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1222\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1230,"href":"https:\/\/akswataha.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1222\/revisions\/1230"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akswataha.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1224"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akswataha.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1222"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akswataha.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1222"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akswataha.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1222"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}