{"id":2616,"date":"2025-09-22T15:50:27","date_gmt":"2025-09-22T13:50:27","guid":{"rendered":"https:\/\/akswataha.pl\/?p=2616"},"modified":"2025-09-22T15:51:49","modified_gmt":"2025-09-22T13:51:49","slug":"kiedy-jest-juz-po-zawodach","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/akswataha.pl\/index.php\/2025\/09\/22\/kiedy-jest-juz-po-zawodach\/","title":{"rendered":"Kiedy jest ju\u017c po zawodach…"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Kiedy jest ju\u017c po zawodach…<\/h2>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\u2026 Wilki odpoczywaj\u0105. Regeneruj\u0105 si\u0119. Analizuj\u0105 swoje czasy i parametry biegowe. A przede wszystkim – ciesz\u0105 si\u0119 z wynik\u00f3w, i \u2026 planuj\u0105 kolejne starty!<\/p>

Taki w\u0142a\u015bnie by\u0142 poprzedni tydzie\u0144 w naszym klubie. Lekkie truchtanie regeneracyjne, du\u017co zas\u0142u\u017conego odpoczynku i jeszcze wi\u0119cej rozm\u00f3w i planowania dalszej cz\u0119\u015bci sezonu jesienno-zimowego. A pomys\u0142\u00f3w na kolejne starty mamy mn\u00f3stwo!<\/p>

\ud83d\udc47 Przeczytajcie, co dzia\u0142o si\u0119 w naszym klubie w minionym tygodniu:<\/p>

\u2705 Za nami kolejny otwarty trening biegowy na W\u0142\u00f3kniarzu. Niestraszne nam ciemno\u015bci ani deszcz – robimy swoje \ud83d\udcaa\ud83d\udcaa Du\u017co techniki, plyometria, trening szybko\u015bci – ka\u017cdy z tych element\u00f3w doskonale rozwija nasze umiej\u0119tno\u015bci biegowe i przede wszystkim – przyczynia si\u0119 do poprawy techniki.<\/p>

\u2705 Cotygodniowy \u015brodowy Community Run: \u015broda – 18:00 – Lewityn<\/strong>.<\/span> Koniecznie zapisz w kalendarzu! \ud83d\ude4c<\/p>

\u2705 Milena (27:47, Parkrun PB), Micha\u0142 Szymczak (26:25), Ewa Golan (24:40, PB), \u0141ukasz L. (20:28) oraz Patryk (18:40) sprawdzali swoje pozawodowe formy na Parkrunie. \u015awietnie wyniki ka\u017cdego z biegn\u0105cych tylko potwierdzaj\u0105 doskona\u0142e przygotowanie do sezonu jesiennego \ud83d\udd25<\/p>

\ud83d\udca1Na \u015bwiatowych arenach zako\u0144czy\u0142o si\u0119 ju\u017c wielkie \u015bwi\u0119to sportu – Mistrzostwa \u015awiata w Lekkoatletyce 2025. Nasi biegacze tym razem bez medali, jednak mimo to mogli\u015bmy ogl\u0105da\u0107 kilka bardzo dobrych wyst\u0119p\u00f3w, kilka kwalifikacji do fina\u0142\u00f3w i og\u00f3lnie dosy\u0107 dobr\u0105 postaw\u0119 bia\u0142o-czerwonych \ud83d\udd25\ud83d\udcaa Natalia Bukowiecka (49:27, SB) pobi\u0142a rekord \u017cyciowy w finale biegu na 400m, zajmuj\u0105c bardzo dobre 4. miejsce. Klaudia Kazimierska (3:57:95, PB) zaj\u0119\u0142a 7. miejsce w biegu na 1500m. Pia Skrzyszowska (12:49, SB) – 5. miejsce w finale biegu na 100m przez p\u0142otki. Blisko medalu byli\u015bmy tak\u017ce w sztafecie mieszanej 4x400m, a \u017ce\u0144ska sztafeta na tym dystansie zaj\u0119\u0142a 5. miejsce. Z Mistrzostw przywozimy jeden srebrny kr\u0105\u017cek – Marii \u017bodzik w skoku wzwy\u017c.<\/p>

\u2764\ufe0f A Wy, jakie macie plany biegowe na jesie\u0144? Lu\u017aniutko, czy wje\u017cd\u017cacie z buta w ten sezon?<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kiedy jest ju\u017c po zawodach… \u2026 Wilki odpoczywaj\u0105. Regeneruj\u0105 si\u0119. Analizuj\u0105 swoje czasy i parametry biegowe. A przede wszystkim – ciesz\u0105 si\u0119 z wynik\u00f3w, i \u2026 planuj\u0105 kolejne starty! Taki w\u0142a\u015bnie by\u0142 poprzedni tydzie\u0144 w naszym klubie. Lekkie truchtanie regeneracyjne, du\u017co zas\u0142u\u017conego odpoczynku i jeszcze wi\u0119cej rozm\u00f3w i planowania dalszej cz\u0119\u015bci sezonu jesienno-zimowego. A pomys\u0142\u00f3w […]<\/p>\n","protected":false},"author":35,"featured_media":2618,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2616","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artykul"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akswataha.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2616","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akswataha.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akswataha.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akswataha.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/35"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akswataha.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2616"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/akswataha.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2616\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2624,"href":"https:\/\/akswataha.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2616\/revisions\/2624"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akswataha.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2618"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akswataha.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2616"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akswataha.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2616"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akswataha.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2616"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}