{"id":856,"date":"2022-12-05T19:51:55","date_gmt":"2022-12-05T18:51:55","guid":{"rendered":"https:\/\/akswataha.pl\/?p=856"},"modified":"2023-01-08T10:16:27","modified_gmt":"2023-01-08T09:16:27","slug":"1-tydzien-treningow-bazowych","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/akswataha.pl\/index.php\/2022\/12\/05\/1-tydzien-treningow-bazowych\/","title":{"rendered":"1 tydzie\u0144 trening\u00f3w \u201ebazowych\u201d"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

1 tydzie\u0144 trening\u00f3w \u201ebazowych\u201d<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Maszyna ruszy\u0142a\u2026 koniec okresu roztrenowania.<\/p>

Na bie\u017cni trenowali\u015bmy technik\u0119 i si\u0142\u0119 biegow\u0105.<\/p>

Biegi na kadencj\u0119 ju\u017c nie stanowi\u0105 dla nas problem\u00f3w. Rozpocz\u0119li\u015bmy r\u00f3wnie\u017c indywidualne wybiegania, ka\u017cdy w swoim tempie regeneracyjnym.<\/p>

Treningi obwodowe \u015bwietnie uzupe\u0142niaj\u0105 nasze treningi biegowe. No i oczywi\u015bcie niedzielne wybiegania na \u0142onie natury to, to co lubimy najbardziej.<\/p>

W niedziel\u0119 Karolina i Micha\u0142 wzi\u0119li udzia\u0142 w XX Jubileuszowym Festiwalu Bieg\u00f3w \u015awi\u0119tych Miko\u0142aj\u00f3w w Toruniu.<\/p>

Na starcie stawi\u0142o si\u0119 ponad 1796 os\u00f3b, kt\u00f3rzy rywalizowali na r\u00f3\u017cnych dystansach. Nasze Wilki wystartowa\u0142y na dystansie 10km, gdzie Karolina ustanowi\u0142a swoj\u0105 now\u0105 \u201e\u017cyci\u00f3wk\u0119\u201d.<\/p>

Fajny klimatyczny bieg z tysi\u0105cami Miko\u0142aj\u00f3w, kt\u00f3ry wprowadzi\u0142 w \u015bwi\u0105teczn\u0105 atmosfer\u0119.<\/p>

Serdecznie gratulujemy<\/p>

Dzi\u0119kujemy wszystkim za zaanga\u017cowanie<\/p>

Mi\u0142ego tygodnia do zobaczenia<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

1 tydzie\u0144 trening\u00f3w \u201ebazowych\u201d Maszyna ruszy\u0142a\u2026 koniec okresu roztrenowania. Na bie\u017cni trenowali\u015bmy technik\u0119 i si\u0142\u0119 biegow\u0105. Biegi na kadencj\u0119 ju\u017c nie stanowi\u0105 dla nas problem\u00f3w. Rozpocz\u0119li\u015bmy r\u00f3wnie\u017c indywidualne wybiegania, ka\u017cdy w swoim tempie regeneracyjnym. Treningi obwodowe \u015bwietnie uzupe\u0142niaj\u0105 nasze treningi biegowe. No i oczywi\u015bcie niedzielne wybiegania na \u0142onie natury to, to co lubimy najbardziej. W […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":862,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-856","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artykul"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akswataha.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/856","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akswataha.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akswataha.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akswataha.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akswataha.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=856"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/akswataha.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/856\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1008,"href":"https:\/\/akswataha.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/856\/revisions\/1008"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akswataha.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/862"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akswataha.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=856"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akswataha.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=856"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akswataha.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=856"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}